๐๐ ๐ข๐ค ๐๐จ๐จ๐ซ ๐๐ ๐ฆ๐๐ง๐ ๐ฏ๐๐ฅ๐ฅ๐๐ง?
Laatst zei iemand tegen mij: โJij bent echt zo zelfverzekerd.โ En ik dacht: was dat maar zo! ๐ฐ
Want ook ik heb soms last van ๐ข๐ฆ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐๐ซ ๐ฌ๐ฒ๐ง๐๐ซ๐จ๐ฆ๐. Dat gevoel dat je elk moment door de mand kunt vallen. En dat anderen ineens zullen zien dat je helemaal niet zo goed bent in wat je doet.
Achter dat gevoel zit vaak een stem.
In ACT (Acceptance and Commitment Therapy) noemen we dat de ๐ข๐ง๐ง๐๐ซ๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค๐ ๐๐ซ๐ข๐ญ๐ข๐๐ฎ๐ฌ (de mijne heet Bernadette, vraag me niet waarom ๐).โจ Bernadette is een deel van mij dat me probeert te beschermen.โจ Die stem (die jij ongetwijfeld ook weleens hoort) wil eigenlijk voorkomen dat je fouten maakt of dat je afgewezen wordt. Maar in plaats van te helpen, houdt ze je vaak juist klein.
Ik heb geleerd dat ik die stem niet hoef te geloven.โจ Ik kan haar opmerken, bedanken voor haar bezorgdheid en tรณch kiezen om te doen wat voor mij belangrijk is.
Dat gun ik ook de mensen die ik mag coachen:โจ Dat ze leren luisteren naar hun binnenwereld,โจ zonder dat die kritische stem de baas wordt over hun leven.
Twijfel betekent niet dat je niet goed genoeg bent. Het betekent juist vaak dat je aan het groeien bent. ๐ฑ
๐๐๐ซ๐ค๐๐ง ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐๐ข๐ ๐ฌ๐ญ๐๐ฆ ๐จ๐จ๐ค?โจ In coaching onderzoeken we samen hoe jij ruimte kunt maken voor die kritische stem,โจzonder dat die bepaalt wat jij doet of laat.โจ Zodat jij kunt leven op een manier die รฉcht bij jou past.
Je bent welkom bij mij. ๐ซ